La hidratación es uno de los factores más importantes al momento de ejercitarnos, una bebida isotónica es una bebida rehidratante diseñada para la práctica deportiva, pues ayuda a reponer las sales minerales y los electrolitos (sodio, potasio, magnesio, calcio o cloro) perdidos durante la actividad física.
No debe confundirse con una bebida energética, energizante o hipertónica, que es aquella que contiene sustancias estimulantes.
Se las conoce igualmente como bebidas deportivas por sus diferentes cualidades para evitar la deshidratación causada por la sudoración derivada de cualquier práctica deportiva, de ahí que se asocian habitualmente con el deporte y con la práctica del ejercicio físico.